Abhyanga

Ayurvedische Ganzkörpermassage mit warmem Sesamöl

Ayurveda, die "Wissenschaft vom gesunden und langen Leben" ist das älteste bekannte Heilsystem der Welt und wird seit Jahrtausenden in Indien und Sri Lanka praktiziert. "Ayurveda betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Geist, Verhalten und Umwelt. Ziel seiner Konzepte und Verfahren ist ein langes und gesundes Leben, in dem die Bedürfnisse nach geistiger Weiterentwicklung und Erfolg im täglichen Leben gleichermaßen befriedigt werden können." [Dr. Schrott: Ayurveda für jeden Tag]

Fünf Elemente und drei Doshas
Im Ayurveda geht man davon aus, das sich alles im Kosmos aus den fünf Grundelementen Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde zusammensetzt. Diese fünf Elemente werden im Körper durch drei feinstoffliche Bioenergien - die Doshas - vertreten: Vata, Pitta und Kapha. Vata ist das Prinzip der Bewegung: es reguliert die Aktivität des Nervensystems und des Kreislaufs und gibt uns Leichtigkeit und Beweglichkeit. Pitta ist das Prinzip der Umwandlung: es beeinflusst den Stoffwechsel und gibt uns Energie und Kraft. Kapha ist das Prinzip der Struktur: es bestimmt die Stabilität und Statur des Körpers und gibt uns Mut und Ausdauer.

Die Doshas setzen sich in jedem Menschen unterschiedlich zusammen und bilden seine individuelle Konstitution. Sie zeigen sich in allen Bereichen des Lebens: im Körper und in den Gedanken, in Gefühlen und Handlungen. Ein Mensch, der gemäß seiner Konstitution lebt, bleibt gesund. Krankheiten und Störungen auf körperlicher oder geistiger Ebene beruhen auf einer Disharmonie der Doshas.

Wirkung von Abhyanga
In ayurvedischen Kliniken wird die Ganzkörperölmassage zur Vorbereitung auf eine Pancha Karma Kur eingesetzt, worunter man eine spezifische Reinigungstherapie versteht, die den Körper von schädlichen Ablagerungen befreien und das Gleichgewicht der Doshas und damit auch das geistig-körperliche Gleichgewicht wieder herstellen soll.  

Diese Massage dient dazu, die Stoffwechselschlacken in den Geweben zu aktivieren. Durch gezielte, gleichmäßige Streichungen stimuliert sie den gesamten Organismus und wirkt regulierend auf Haut, Muskulatur, Gelenke und Nervengewebe. Durchblutung und Lymphfluss werden angeregt und stärken so das gesamte Immunsystem. Die gelösten Gift- und Abfallstoffe werden vom Blut abtransportiert und ausgeschieden.

Abhyanga wird mit warmem, nährendem Öl durchgeführt. Die Auswahl des Öls, Druck, Geschwindigkeit und Massagetechniken werden Ihrer individuellen Konstitution angepasst. Ein Mensch mit Vata-Konstitution braucht eine ruhige, ausgleichende Massage mit viel warmem Öl und großen, streichenden Bewegungen, während eine Kapha-Konstitution eine kräftige, anregende Massage mit so wenig Öl wie möglich und schnellen, rauen Bewegungen benötigt. Eine Pitta-Dominanz wird mit kühlendem Öl, einer langsamen, beruhigenden Massage mit tiefem und variablem Druck ausgeglichen.

Interessante Links zu diesem Thema: www.ayurveda.de und www.ayurveda-portal.de

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